Όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά κουρασμένοι και πρέπει να μαγειρέψετε, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ξεφλουδίσετε τις πατάτες ή ένα βουνό... από λαχανικά.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να περάσετε αυτή την ταλαιπωρία, όχι μόνο γιατί έτσι θα αποφύγετε την κούραση, αλλά γιατί θα ωφελήσετε πραγματικά την υγεία σας, σύμφωνα με την Αμερικανίδα διατροφολόγο Carolyn Brown.
© MichaelidesPost.Com®
Η ζωή του Ιβάν αρχίζει ευοίωνα, με τις καλύτερες προϋποθέσεις και προοπτικές.΄Ενα απρόβλεπτο γεγονός την ανατρέπει ολοκληρωτικά και ξαφνικά βρίσκεται στο πουθενά.Από τη φύση του προικισμένος με την ικανότητα να αφήνει πίσω του οτιδήποτε τον αρρωσταίνει, με επιμονή και πείσμα, προσηλωμένος στις σταθερές διαχρονικές αξίες, βρίσκει και πάλι τη χαρά της ζωής.
© MichaelidesPost.Com®
Προς μεγάλη έκπληξη του Mark Manson, 1.500 άτομα, παντρεμένα ή σε σχέση για περισσότερο από μία δεκαετία, ανταποκρίθηκαν με χαρά. Αυτό που του έκανε ιδιαίτερη εντύπωση, όμως, ήταν ότι άνθρωποι από όλον τον κόσμο, από εντελώς διαφορετικά background, με εντελώς διαφορετικές εμπειρίες μεταξύ τους, έδωσαν επαναλαμβανόμενες απαντήσεις. Κατέληξαν, δηλαδή, σχεδόν όλοι σε λίγο-πολύ 10 κουβέντες, οι οποίες, καθώς φαίνεται, αποτελούν την πεμπτουσία της ευτυχισμένης συμβίωσης. Ποιες είναι αυτές;
© MichaelidesPost.Com®
Αν την επόμενη φορά που κάνετε τσεκ απ ο γιατρός σας προτείνει αντί για φάρμακα… περπάτημα, μην απορήσετε. Η πιο απλή και ανώδυνη μορφή άσκησης είναι πραγματικό χρυσάφι για σώμα και πνεύμα.
Αμφιβάλετε;
Δείτε 10 μυστικά και όχι τόσο μυστικά οφέλη
© MichaelidesPost.Com®
Μία σειρά από εξετάσεις (86 για την ακρίβεια), συμπεριλαμβανομένης και της ψηφιακής μαστογραφίας, που πλήρωναν οι ασφαλισμένοι από την τσέπη τους θα καλύπτει πλέον ο ΕΟΠΥΥ, όπως προβλέπεται στην πρόσφατη απόφαση του υπουργείου Υγείας σχετικά με την κοστολόγηση ιατρικών εξετάσεων. Ας δούμε κάποιες από αυτές, που αφορούν κυρίως γυναίκες, πιο αναλυτικά: Ψηφιακή μαστογραφία
Η βασική διαφορά της κλασικής ή αναλογικής μαστογραφίας με την ψηφιακή μαστογραφία είναι ότι στην αναλογική χρησιμοποιείται το φιλμ ως μέσο καταγραφής διαγνωστικών εικόνων, ενώ στην ψηφιακή χρησιμοποιείται ψηφιακός ανιχνευτής και ηλεκτρονικός υπολογιστής. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να έχουμε μαστογραφίες καλύτερης ευκρίνειας, με πιο αξιόπιστα αποτελέσματα και με χαμηλότερη ακτινοβολία.
© MichaelidesPost.Com®
Η φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση μιας σειράς χρόνιων νοσημάτων, όπως το μεταβολικό σύνδρομο, ο σακχαρώδης διαβήτης, η πολλαπλή σκλήρυνση, αλλά και αρκετές μορφές καρκίνου.
Η γυμναστική από την άλλη έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων, το λιπιδαιμικό προφίλ, επιταχύνει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς μυοσκελετικού συστήματος.
Νέα επιστημονικά ευρήματα αποκαλύπτουν και έναν άλλο, επίσης σημαντικό ρόλο της γυμναστικής, που έχει να κάνει με το ανοσοποιητικό σύστημα.
© MichaelidesPost.Com®
Για τους περισσότερους από μας η Καθαρά Δευτέρα είναι συνυφασμένη με τροφές τις οποίες απολαμβάνουμε αποκλειστικά εκείνη, άντε και την επόμενη μέρα. Πολλοί συνεχίζουν στο ίδιο μοτίβο και για τις 40 επόμενες μέρες, απέχοντας από κρέας και τα γαλακτοκομικά. Αλήθεια, πόσες θερμίδες έχουν όλα αυτά που απλώνεις με δόξα και τιμή στο τραπέζι με αφορμή τα Κούλουμα;
Λαγάνα: 80-90 θερμίδες ανά 1 φέτα (30 γρ).
© MichaelidesPost.Com®
Η δουλειά μιας αεροσυνοδού ή ενός φροντιστή δεν είναι φυσικά να σερβίρει απλώς καφέδες χαμογελώντας συνεχώς.Είναι υπεύθυνοι για την ασφάλεια των επιβατών και ξέρουν πάρα πολλά για τις πτήσεις, πολλά περισσότερα από όσα θα μπορούσαμε να γνωρίζουμε εμείς.Προκειμένου να μάθει περισσότερα για τις αεροπορικές εταιρείες ένας χρήστης της ιστοσελίδας Quora έκανε την εξής ερώτηση: "Πείτε μας μερικά πράγματα που γνωρίζει το προσωπικό της καμπίνας ενός αεροσκάφους αλλά δεν θα μας τα έλεγε ποτέ"Κάποιοι λοιπόν αεροσυνοδοί απάντησαν και μοιράστηκαν μαζί μας μερικές αλήθειες και ορισμένα από αυτά που συμβαίνουν στα 38.000 πόδια.
© MichaelidesPost.Com®
Η προσκόλληση στην τεχνολογία συχνά οδηγεί σε υπερβολές. Μία τέτοια είναι να μην αποχωρίζεται κάποιος το κινητό του ούτε όταν πηγαίνει στην τουαλέτα.
Σε αυτούς ανήκει το 75% των Αμερικανών και το 41% των Αυστραλών, οι οποίοι, σύμφωνα με έρευνα, χρησιμοποιούν τα κινητά τους ακόμη και στην τουαλέτα.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ωστόσο ότι πρόκειται για συνήθεια που εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία.
© MichaelidesPost.Com®
Οι ερευνητές της Kaspersky Lab έχουν εξετάσει την ασφάλεια εφαρμογών για τον απομακρυσμένο έλεγχο αυτοκινήτων από πολλούς διάσημους κατασκευαστές αυτοκινήτων.
Ως αποτέλεσμα, οι ειδικοί της εταιρείας έχουν ανακαλύψει ότι όλες οι εφαρμογές περιέχουν μια σειρά θεμάτων ασφαλείας που μπορεί δυνητικά να επιτρέψουν σε εγκληματίες να προξενήσουν σημαντική ζημία σε ιδιοκτήτες συνδεδεμένων αυτοκινήτων.
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών, έχει ξεκινήσει η ενεργή σύνδεση των αυτοκινήτων στο Διαδίκτυο. Η συνδεσιμότητα περιλαμβάνει όχι μόνο τα συστήματα ενημέρωσης και ψυχαγωγίας τους, αλλά και τα κρίσιμα συστήματα του οχήματος, όπως κλειδαριές θυρών και σύστημα ανάφλεξης, τα οποία είναι πλέον προσβάσιμα στο Διαδίκτυο.
© MichaelidesPost.Com®
Πώς ρυθμίζει η ευρωπαϊκή νομοθεσία τα θέματα κοινωνικής ασφάλισης; Μπορεί εργαζόμενος να είναι ασφαλισμένος σε δύο κράτη-μέλη ή υπάρχει απαλλαγή; Ποιοι δεν υποχρεούνται σε ασφάλιση;
Τι γίνεται με μέλη Δ.Σ. που είναι παράλληλα και μέτοχοι άνω του 3%; Πώς αντιμετωπίζονται οι οιονεί μισθωτοί που απασχολούνται με «μπλοκάκι» σε μέχρι δύο εργοδότες;
Προσπαθήσαμε να απαντήσουμε στα παραπάνω και σε άλλα πολλά ερωτήματα, αν και αρκετά εξακολουθούν να παραμένουν αδιευκρίνιστα από τις αρμόδιες αρχές δύο μήνες μετά την έναρξη εφαρμογής του νέου ασφαλιστικού νόμου.
• Τι προβλέπει ο Ευρωπαϊκός Κανονισμός (883/2004) για την κοινωνική ασφάλιση:
© MichaelidesPost.Com®
http://www.kathimerini.gr/…/empeiries-apo-ton-ote-e3ygiansh…
Ο πρώην πρόεδρος του ΟΤΕ, Παναγής Βουρλούμης μιλάει στην «Κ»
για την εμπειρία του στα χρόνια που βρισκόταν στο τιμόνι του οργανισμού.
Το βιβλίο του, «Εμπειρίες από τον ΟΤΕ»,
θα κυκλοφορήσει μαζί με την «Καθημερινή» το Σάββατο στις 25/2.
