Η προσθήκη της βρώμης στο πρωινό σου γεύμα, όπως έχουμε ήδη πει βοηθάει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Ερευνες έχουν αποδείξει ότι μειώνει αισθητά την περιφέρεια της μέσης ενώ διατηρεί σε ισορροπία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου, πράγμα που μειώνει τις λιγούρες ΑΡΑ και τις τζάμπα θερμίδες από το τσιμπολόγημα.
Η βρώμη δεν έχει έντονη γεύση για αυτό και αποτελεί την ιδανική βάση για να φτιάξεις το πρωινό σου με γλυκές ή αλμυρές γεύσεις. Παρακάτω θα βρεις λαχταριστούς συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις και να απολαύσεις το πρωινό σου χωρίς να πάρεις περιττές θερμίδες, αλλά φυτικές ίνες, υδατάνθρακες και πρωτεΐνη για να ξεκινήσεις δυνατά την μέρα σου και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου.
Περισσότερα εδώ…
